Hygge, prononcé « hue-guh », est le mot danois qui signifie « douillet » dans la communauté des designers d'intérieur, mais il est surtout utilisé par les Danois pour désigner un sentiment ou un moment particulier. Que ce soit avec des amis ou seul, il s'agit d'être conscient d'un bon moment, comme lorsque vous buvez du thé dans votre tasse préférée ou que vous profitez de la lueur d'une bougie pendant votre repas.
Le Danemark arrive souvent en tête des listes des pays les plus heureux du monde, selon les enquêtes menées par les Nations Unies. Il doit donc faire quelque chose de bien. Alors que la monotonie s'installe pendant le confinement, nous pourrions certainement utiliser une nouvelle méthode pour réorganiser notre été. Alors, comment pratiquer le hygge ? Voici quelques façons de commencer.
Profitez de dîners aux chandelles
Faites des dîners aux chandelles un événement quotidien plutôt que réservé aux occasions spéciales. L'éclairage doux créera une atmosphère intime et vous aidera à contrôler vos pensées afin que vous puissiez être présent et profiter du repas qui vous est servi.
Ayez des rendez-vous réguliers (virtuels) avec vos proches
Prévoyez un moment par semaine ou par mois pour prendre des nouvelles de vos amis et de votre famille. En inscrivant quelque chose de concret dans votre calendrier, vous aurez plus de chances de vous en tenir à votre objectif et de vous rappeler de prendre le temps de vous rattraper.
Désencombrez votre espace
Une maison hygge est une maison qui repose sur un espace dans lequel vous vous sentez heureux et en sécurité. Vous vous sentirez instantanément plus détendu si vous n'avez pas à vous frayer un chemin parmi les piles de vêtements et les piles de bibelots.
Préparer le petit-déjeuner avec quelqu'un
Commencez la journée avec un repas nutritif (ou non) préparé et consommé avec un être cher. Meik Wiking, PDG de l’ Institut de recherche sur le bonheur de Copenhague , explique que le hygge « concerne une atmosphère et une expérience, plutôt que des choses. Il s’agit d’être avec les gens que nous aimons ». Alors plutôt que de vous concentrer sur ce que vous préparez, concentrez-vous sur le bonheur que vous procure le fait de cuisiner avec quelqu’un qui vous est cher.
N'oubliez pas que l'objectif final est de se détendre et de créer de bons moments de convivialité dans nos vies actuellement quelque peu chaotiques. Si vous ne vous amusez pas, c'est que vous vous y prenez mal. Mais vous saurez quand vous le ferez bien. Faites-nous savoir quelles sont vos méthodes hygge préférées !
